mart999

Category:

Медитация на Свет.

Сегодня Я тебе хотел бы объяснить, как ты можешь медитировать.
Сядь в Спокойном месте и делай это лучше всего дважды в день примерно от 20 до 30 минут.
Важно, чтобы ты это делал всегда в одно и то же Время, чтобы это стало бы у тебя привычкой.
Привычка важна, потому что это тебя уберегает от нерегулярности.
Зажги свечу и сядь перед ней.
Какой-то момент смотри на пламя и размышляй, что пламя свой
Свет может дать многим, многим свечам, само при этом не
становясь меньше.
Когда ты достаточно долго смотрел на Свет, закрой глаза и в своем воображении представь, что пламя распространяет свой Свет на твой лоб между глаз.
Потом низведи Его в Сердце, чтобы оно охватило лотос твоей сердечной чакры.
Позволь Свету влиться и заполнить всю твою грудную клетку и ощущай, что этот Свет очищает и является Любовью.
Отсюда двигайся к горлу и голове, и позволь Свету успокоить и очистить свои мысли.
Из головы направляй Свет в Сердце, в плечи и в руки до ладоней и концов пальцев.
Далее позволь Свету от Сердца влиться в полость живота и полностью её наполнить до области таза.
Выдыхай все беды и напряженность и вдыхай чистый, яркий Свет.
Направляй Свет дальше в ноги и в стопы, и отсюда по спине - что ты никогда не должен забывать - до верхней части головы, где находится твоя венцовая чакра.
Осознай, что всё твоё тело наполняет Свет, т.е. оно состоит из Света, который сияет до внешнего края твоей ауры.
Теперь, выходя из своей венцовой чакры, посылай свет своим родным и друзьям.
Окутай им их всех. Даже своих врагов окутай Светом.
Далее свой Свет распространяй над своим городом, своей страной, своим континентом, над всем Миром.
Потом пусть твой Свет течёт к минералам, растениям, животным и людям.
Распространи его на все невидимые сущности, которые есть вокруг Земли и в Мире.
Позволь своему Свету сиять во Вселенной и наслаждайся этим простором.
Через небольшое время опять собирай свой Свет и направь его через венцовую чакру течь в лотос своего Сердца, и это пламя удерживай в себе как постоянную Силу, к которой ты всегда можешь вернуться и которой ты можешь себя питать.
Проси Бога, чтобы Он тебя Освятил и вёл.
Тогда открой глаза и у тебя будет Радостный день.

Сатья Саи Баба,
"Саи Баба говорит с Западом".

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your IP address will be recorded