marina mart (mart999) wrote,
marina mart
mart999

Categories:

Шива - раджа - йога



Шива - раджа - йога ✨🔥✨

Я поведаю вам секрет Шива-раджа-йоги.

Пристально вглядывайтесь внутрь.
Последовательно контролируйте дыхание.
Внимательно контролируйте ум.
Сокрушайте желания и умственные впечатления.
Сделайте ум однонаправленным.
Сосредоточьте взор на аджна-чакре.
Медленно повторяйте про себя панчакшара-мантру.
Визуализируйте изображение Господа Шивы.
Вы увидите сияние и насладитесь блаженством Шивы.
Кундалини направится к сахасраре.
Вы пребудете в нирвикалъпа самадхи (осознании без сомнений) и в состоянии шива-саюджъя (растворение в Шиве).

Шивананда Свами, Золотая книга йоги

Панчакшара-мантра
ॐ नमः शिवाय

Букв. «пять слогов»; маха-мантра «Ом Намах Шивайя» - Поклонение Шиве


Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments